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压力过大健康之路要多吃去火食物

作者:颜玉莹健康产品(深圳)有限公司      主营产品:万应白花油,万应油、膏药贴
西瓜是败火的佳品,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大。
什么是“火”呢?按中医的说法,火乃六淫之一,是一种病因,可分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等。
据调查,有80%的上班族都有压力过大的困扰,由此引发的上火溃疡现象也越来越多,除了光顾药店、品店,多吃清火食物也可以起到一定作用。苦味食物是“火”的天敌,因此,容易上火的人可多吃苦味食物。最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜,还有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、旱金莲等。
除了多吃苦味食物,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。胡萝卜对补充人体的B族维生素、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效。
压力过大要多吃去火食物
西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效。
中医认为,香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。
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