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夏季养生四原则-颜玉莹健康产品

作者:颜玉莹健康产品(深圳)有限公司      主营产品:万应白花油,万应油、膏药贴
春生、夏长、秋收、冬藏,天地万物都依着规律周而复始。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”。夏季染病,大都当即发作,故有“六月债,还得快”之说。但有一种病是有所潜伏,到秋季才发作,如延至冬季就很严重了,这就是“心病”。《内经》说,“此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,冬至重病”。这里说的“心病”是指精神方面的有关“神志、情志”的病。
盛夏酷暑蒸灼,人容易烦躁不安,生气易怒。切忌烦躁不能自制,因躁生热,从而心火内生,因情志诱发疾病。在起居养生上,环境宜清凉,不能整天倚赖空调,要早晚将门窗打开通风换气。在运动养生上,运动要清心,不宜远途跋涉,以免伤津耗气。可以选择在比较凉快的早晚练习中医的养生功,或在草木繁茂的园林散步。
夏季养生四原则:
一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,宜用健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,多用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
三是补养肺肾。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。
四是冬病夏治。夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用膏药贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
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